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ワンポイントコラム

2018-07-17


非日常を楽しむ

先日、本を読んでいたら、ある作家がおもしろいことを言っていました。「非日常を楽しむには、旅行が一番。いろいろな所に行く旅行もいいし、1カ所に場所を決めて四季の変化を楽しむのも旅行の醍醐味だ」。
 
日頃の仕事や家庭からリフレッシュする時間は大切だと思います。私は、非日常を楽しむために旅行だけでなく・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-07-09


シードの難しさ

4年に1度のサッカーワールドカップも終盤戦になってきました。優勝はどの国になるのかと考えるとワクワクします。今回の大会で、私が一番気になったのは、予選リーグでのドイツ、ポーランドの敗退でした。ともにランキング1桁、第1シードグループでの敗退でした。
 
テニスでも同じですが、シードが付くことで強豪相手との対戦が遅くなるメリットはありますが、勝って当たり前の状況での戦いは・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-07-01


開き直りのメンタル

サッカー・ワールドカップロシア大会、世界レベルのプレーは面白いですね。皆さんも寝不足ぎみではないですか。
 
日本が予選リーグを突破しました。2ヶ月前の監督交代やテストマッチの2連敗と、ここに来るまでの過程は決して楽な道のりではありませんでした。監督の交代やテストマッチの負けで、西野ジャパンはおそらく「開き直り」したと想像できます・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-06-26


たまには変則ルールの試合をしよう(4)

前回の課題は「リターン以外、バウンドさせたら失点、ダブルス」でした。バウンドさせたら失点なので、プレースタイルはサービスダッシュとリターンダッシュになります。いつもは勇気なくネットに出られない方も、このルールで練習すれば・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-06-19


たまには変則ルールの試合をしよう(3)

いつも同じポジションからリターンはクロスと決めてゲームをしていませんか。パートナーと陣形を固めるのは大切ですが、それが固定概念になるのはダブルスにとってあまり良いとは思いません。

前回の課題は「シングルスコートでダブルス戦をするためには、どのような陣形や作戦をとればよいか・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-06-11


たまには変則ルールの試合をしよう(2)

パートナーと陣形を固めるのは大切ですが、それが固定概念になるのはダブルスにとってあまり良いとは思いません。たまには変則ルールで試合をしてみてください。
 
前回の課題は「ノーバウンドでボールを打ったら失点というルールで試合をするためには、どのような陣形や作戦をとればよいか、考えてみよう」でした。
 
まずは陣形・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-06-05


たまには変則ルールの試合をしよう(1)

いつも同じポジションからリターンはクロスと決めてゲームをしていませんか。パートナーと陣形を固めるのは大切ですが、それが固定概念になるのはダブルスにとってあまり良いとは思いません。
 
そこで、たまには変則ルールで試合をしてみてください。
たとえば、ノーバウンドでボールを打ったら失点というルールで・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-05-28


6-6になってしまった。タイブレーク嫌だなぁ

6-6になってしまった。タイブレーク嫌だなぁ……。このような経験ありませんか。前回はリードしていての勝ちビビリでした。今回は、競っている時の気持ちの持ち方を私なりに話しましょう。
 
どちらに転んでもおかしくない局面で大切なのは気持ちの持ち方です。「負けたくない」、「タイブレーク取りたい」と思って当然。しかし、このような局面で・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-05-21


5-2でリードしていたのに負けてしまった

5-2でリードしていたのに負けてしまった。このような経験はありませんか。5ゲームを取った段階で、あきらかに何かが変わったからです。「勝てるかもしれない」という気持ちが、プレー全体を守りにしたり、体が動かなくなるのです。
 
勝ちを目指して試合に出ているのですから「勝てるかもしれない」と思わないように、などとは言いません。このような状態で・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-05-14


「なんでこんなミスするの?」とパートナーに思ったら負け

よく「夫婦ミックスは勝てない」と言われています。お互いに空気のような存在になり、遠慮がなくなったり、良く見てあげようとしなくなると起こりがちなようです。
 
夫婦ペアに限らず、パートナーがミスした時にペアの信頼度は現れるものです・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-05-07


ネットミスをした時にあなたはどう考えますか?

誰でも全力でプレーしていれば、ネットミスはつきものです。しかし、その後の気持ちの持ち方で、プレーは変わってきます。
 
「またネットしないように……」といった具合に「〜しないように」と思うのは・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-04-30


いろいろなタイミングのポーチにトライしよう

相手のミス待ちテニスを続けていても、なかなか上達しません。相手レシーバーにプレッシャーをかける意味でも、自分が前衛ならば積極的に動いていきましょう。まずはノーマルポーチ。相手レシーバーは「いつ出てくるのか?」と気にしながら・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-04-23


ボールを打っていない人の動きがダブルスの勝敗を左右する

シングルスに強いプレーヤー2人がペアを組んだからといって、最強ダブルスチームができるとは限りません。ダブルスには、パートナーが打って、自分が打っていない時間があるからです。その時間の使い方に大きな差が出るのです・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-04-18


利き腕でない手を意識しよう

サービスにスピードが出ない、フォアハンドが手打ちになる、バックハンドだとボールにはじかれる。このような経験がある人は、左手(右利きの場合)を意識しましょう・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-04-09


私なりの作戦の立て方・相手ペアに実力差がある時

相手ペアに実力差があったり、精神的に強弱差があったり、ミックスダブルスでは1人狙いはダブルス定石です。パートナーと協力して、相手1人にボールを集め「2対1」の状況で戦う時間を長く作るのです。ここでは、自分の打ちたいコースに・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-04-02


4ゲーム前の展開を整理してプレーする

前回はポイントとポイントのつながりを大切にしていると話しましたが、私が注意しているもう一つのポイントは次の点です・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-03-26


2ポイント続けてリターンミスを犯さない

試合には流れがあり、私はその流れを大切にしています。ひと言で「流れ」といっても抽象的だと思います。私の中では、この流れを作っているのが「ポイントとポイントのつながり」だと考えています。今までの試合経験から、ポイントのつながりで私が注意しているのは次の点です・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-03-19


ポイントが終わった後のボールはゆっくり拾いにいく

自分たちが負けているときは、すべての動作が早くなっているものです。慌ただしく動いて余裕がなくなっています。このようなとき、ポイントとポイントの間の時間をゆっくり使いましょう。
 
たとえば、コートの後ろに転がったボールを走らずに拾いにいきます・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-03-12


1ゲームをすべてロブで返球する

試合には必ず流れ・ペースがあります。自分たちに流れが来ているときは、何を行っても上手くいきます。しかし、相手ペアの流れになると、なかなかポイントが取れないものです。
 
私は、今までの試合経験から自分たちに流れが来ているときは、そのリズムを変えないようにしています。一方、相手ペアに流れが来ているときは・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-03-05


私なりの作戦の立て方・レシーブサイドの違いによるメンタリティー(2)

「性格」以外にレシーブサイドを決める要素として「パフォーマンス」があります。パートナーに比べてバックハンドが苦手ならば、2人で話し合ってデュースサイドに入るほうが良いでしょう・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

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