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ワンポイントコラム

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公開日

2014.10.24

終了予定日

2018.4.30

>スプリットステップ

皆さんはジャンケンをするとき「じゃん・けん……」と言いながら腕を振って相手とタイミングを合わせますよね。リターンで相手サーブとタイミングを合わせるには、スプリットステップを行えばいいのです。

サーブを打つ直前にジャンプして、打つ瞬間には着地している。このタイミングでスプリットステップ動作を行うことで相手のサーブに素早く反応できるようになります。

着地の瞬間は、スタンスを肩幅の2倍程度に広げて、股関節に重心を乗せるように着地します。そして相手サーブの打球方向に応じて左右にスッと重心移動させます。ジャンプして落ちるエネルギーを動きたい方向に向けて移動するエネルギーに変換することで、左右のサーブに素早く反応できるようになります。

左右に鉄棒があって、その鉄棒をくぐってからリターンしに行く。そんなイメージを持つと、重心移動がスムーズに行えるようになるでしょう。

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早川克意のリターンの基礎講座

>スウィング

リターンのときに、グランドストロークと同じイメージで下から上へ振り上げたり...

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公開日2014.11.21 終了予定日2018.4.30

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>フットワーク

スプリットステップで重心を素早くサーブ方向に向けたら、打点まで素早く移動します...

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公開日2014.11.7 終了予定日2018.4.30

早川克意のリターンの基礎講座

>レディーポジション

今回は、リターンのレディポジション、つまり相手のサーブを待つときの構え方を...

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公開日2014.10.10 終了予定日2018.4.30

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>ガイダンス&予測

テニスのゲームは必ずサービスリターンから始まります。リターンは、ゲームに勝つためには...

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公開日2014.9.26 終了予定日2018.4.30

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