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ワンポイントコラム

2018-12-07


海老名正明のフォアハンド上達辞典>フォアハンドは10通りの表現で上達する!

フォアハンドストロークに悩む人は少なくありません。その理由の一つは、フォアハンドはバックハンドに比べて打点の幅が広い点にあります。バックハンドならミスしたときに「今のは打点が悪かったから」とミスの原因がすぐにわかるのですが、フォアハンドはいろんな打点で打てるので、ミスの原因が分からず、不調に陥ってしまうことがあるのです。
 
フォアハンドは、一つの打ち方では対応しきれません・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-12-03


勝負所のメンタル

いま皆さんは、ダブルスに出る時に固定パートナーはいますか。それとも試合ごとに、いろいろな方と組んでいますか。私は以前は、10年くらい固定のパートナーと試合に出ていましたが、最近は試合ごとに違う方と組んでいます。
 
ダブルスだから固定パートナーがいる方が良い気もしますが、一長一短であるようにも思います・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-11-30


橋爪宏幸のダブルスタイプ別攻略法>ネットでしこるペアの攻略法

相手が2人でネットにポジションを取り、並行陣になってボレーを丁寧につないで戦ってくる相手は、手強い相手と言えるでしょう。ボレーをつないでくる相手に対して、強いショットで決めにいこうとしても容易には崩せません。どんなに打ってもしつこくボレーで返してくるので、最後は自分たちのミスで・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-11-27


冬の練習を楽しくする

シーズンオフを迎えるこの季節は、春に向けて新しいショットやプレースタイルを増やす時季でもあります。これらを獲得して本番の試合で使えるようになるには、3か月は必要です。課題に取り組んでこの冬を楽しい練習にしてください。

例えば、スクール生のKさんは、バックボレーを両手打ちから片手打ちに・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント海老名正明のR40倶楽部

2018-11-23


石田洋平のテニススキルアップ術 >肩位置キープで正確アングルボレー

アングルボレーがうまく打てないという人は、ボールの行方が気になって打つ前から先を見てしまいがちです。先を見ようとすると肩が前に出てしまうので、ボールを押す動きが入ってしまい、飛距離が出てサイドアウトしたり、フレームショットになりがちです。
 
ボールを捕らえるまで右肩の位置は・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-11-20


スランプ脱出法

誰にも、調子が悪くなったり、テニス・モチベーションが下がるときがあるでしょう。私もテニスを始めて、もうすぐ50年。部活で先輩に教えていただき、スクールやコーチに教わった経験がない中で、自分なりのスランプ脱出法を作ってきました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-11-16


橋爪宏幸のダブルスタイプ別攻略法>ポーチの多いペアの攻略法

ダブルスの前衛は攻撃役です。その攻撃の一つにポーチがあります。相手前衛にポーチを何度か決められると、相手はさらに積極的にポーチを仕掛けるようになるでしょう。一方、自分たちは「次は出てくるのか?」と迷いながら打つことになり、相手ペースでゲームが進んでしまいます。

このような、よくポーチに出てくる相手と対戦する場合は、「クロスだけじゃなくストレートにも・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-11-13


適度な緊張を

試合では、緊張し過ぎてサービスのパフォーマンスが発揮できないことがあります。この状態を過緊張と言います。しかし、良いパフォーマンスと集中力のためには、適度な緊張は必要です。緊張感をコントロールして、上手に付き合うことが大切です。

例えば、試合の序盤に過緊張する人は・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-11-09


石田洋平のテニススキルアップ術 >バックハンドハイボレー苦手克服術

バック側の高い打点でのボレーは、力が入れにくいため、どうしても弱々しい返球になりがちです。やっと返球しても相手のチャンスボールになりやすく「もっと強く打たなきゃ」と考えて強く振ろうとするとミスヒットして自滅してしまいます。また、相手の動きが気になって打つ前から相手コートを見てしまうのも、バックのハイボレーをミスする原因です。

このようなミスを防ぐために、バックのハイボレーは山なりに返すことを心がけましょう。ボールを・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-11-05


自分にご褒美をあげる

1セットオールのファイナルセット5−5のような局面では「勝ちたい!」「負けたくない!」という気持ちが過剰になると、視野は狭くなるし、足は動かなくなるものです。精神的に余裕がないとき、私が上手く気を散らすようにしています。
 
そもそも1試合の間に、1度も集中を切らすことなくプレーするのは不可能・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-11-02


橋爪宏幸のダブルスタイプ別攻略法>サーブの遅い相手の攻略法

相手の2ndサーブ、また、1stサーブでもさほど速くないのであれば、リターンから積極的に攻めていきたいものです。しかし、遅いサーブに対してリターン1本で決めようとすると、かえってリキみが生じてミスしがちです。また、ボールが遅い分、自分たちの動き出しも遅くなりやすく、そうなると、なかなか有利な展開に持ち込めません。

このような遅いサーブは、リターン1本で攻めるのではなく、パートナーの前衛と・・・[続きを読む]


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明日の試合で役立つダブルス戦術動画レッスン連動コラム

2018-10-30


何もしていないことが仕事

先日試合観戦の際、ディレクターに知り合いの方がいたので、本部に顔を出しました。大会中なので「忙しいですか?」と言葉をかけたところ、「暇だよ」と言われました。何もしていないことで、トラブルがあった時には、スグに動けるようにしているとのことでした。
 
例えば、すべての筋肉が仕事をしていては、ボールの変化に対応することが難しくなります・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-10-26


石田洋平のテニススキルアップ術 >相手の死角を突くゆるスピンフォア

今回のスキルアップ術はダブルスで相手2人がネットに詰めてきた場面で役立つフォアハンドのテクニックです。相手のボールが浅くなったけどバウンドが低く、普通に強打しにくい。そんな状況で相手2人を崩していくショットを紹介します。
 
腰より低い打点で処理しなければならないこの状況で「チャンス!」と思ってパッシングショットを打とうとすると・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-22


私の好きな言葉(2)

テニスコートに入る前に、つねに心がけている言葉があります。それは「毎日が特別な日」。
 
長い間テニスを続けていると、練習内容がマンネリ化してしまいます。目的意識を感じないまま漠然とミニテニスからアップを始めて、最後はゲームで終わるという具合です。そうすると、ただでさえマンネリ化したメニューの消化を優先するあまり、深く考えないで練習してしまうようになります。しかし・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-10-19


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第8回:最速サーブをゲームで効果的に使おう

高速スライスサーブを、ゲームで効果的に使ってみましょう。まずは、アドサイドからセンターを狙って高速スライスサーブを打ってみます。センターに入れれば、ボールはバウンドして左に切れていくのでノータッチエースの可能性も大です。
 
次に、デュースサイドからセンターを狙って・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-16


思いは異なることがある

この日は、相手のスピンボールにタイミングが合わず、バックハンドストロークはスライスでクロスに打つのが精一杯の状態で苦しい試合になりました。7-5でなんとか勝った試合後に、相手の方に「バックハンドストロークが上手ですね」と言われました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術海老名正明のR40倶楽部

2018-10-12


石田洋平のテニススキルアップ術 >イチ・ニーイ・サンで凡ミス撲滅

球出しの練習ではフォアハンドを上手く打てるのに、ゲームになると安定しない。強く当たって飛びすぎてアウトしたり、ミスヒットしてネットにかけたり……。フォアハンドでラリーが長く続かないという人は、スウィングのリズムを見直してみましょう。
 
フォアハンドのスウィングは3拍子です。まず・・・[続きを読む]


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テクニック上達のマル秘ヒント動画レッスン連動コラム

2018-10-08


私の好きな言葉(1)

誰でも「好きな言葉」「心がけている言葉」があると思います。今回は、私が今でも心に止めている、恩師から頂いた言葉を紹介しましょう。
 
Making the familiar strange,Making the strange familiar.(見慣れたものを見慣れないものにする。見慣れないものを見慣れたものにする)
 
この言葉によって、今までの人生はもちろん、テニスでも大きな影響を受けました・・・[続きを読む]


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上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2018-10-05


藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第7回:最速サーブは体の流れと腕振りが逆

サーブを、できるだけ高い打点で打とうとすると、ジャンプして伸び上がり、さらに腕を振り上げて打ったほうがいい、と考えがちですが、振り上げる打ち方では最速サーブは打てません。また、体の流れとスウィングの流れが同調してしまうと、体が前に流れて肩で押す打ち方になりがちです。

体は上にジャンプし、腕は振り下ろす。この逆向きの動きで・・・[続きを読む]


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2018-10-02


最後の日が最高のプレーで

「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ」

ガンジーが残した言葉です。プロの選手は、目前の試合に勝って結果を残すことが大切です。しかし、一般のテニス愛好家の方は、人生最後の日までテニスの上達を目指して、日々を歩んで行けば良いのです。

先日、「ほとんど練習が出来ない時、どこに気をつけて試合をすれば良いですか?」と生徒に聞かれたので・・・[続きを読む]


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