動画でテニスが上達するテニスストリームTV

ログイン

会員ログイン

プレミアム会員の案内

はじめての方へ

まずは無料の会員登録!

会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。

まずは無料の会員登録をする

月額550円で動画が見放題!!

プレミアム会員(月額550円)に入会すれば、専用動画が視聴できます。

プレミアム会員の入会案内はこちら

twitter
ワンポイントコラム

2020-04-06


プレーは真剣、気持ちは適当

私はプレッシャーに強いタイプではないので、「絶対勝つ」って思うと余裕がなくなって硬くなってしまいます。だから「いっか、負けても」ぐらいの気持ちでプレーするように心がけています。
 
ただプレーは「まあ、いいか」ではありません。プレーはあくまでも「真剣」にしますが、気持ちは「適当に」を意識して・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2020-03-23


日常生活からイライラしない

試合中はメンタルの波があるので、私は気持ちがダウンした時に、より早く切り替えてアップに持っていけるようにしています。そのために日頃から「日常生活で、できるだけイライラしない」ように心がけています・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2020-03-09


悪いイメージを良いイメージに塗り替える

うまくいかなかったと思った時には、そのショットを塗り替えるみたいに自分の良いプレーをイメージしましょう。口で言うのは簡単ですが、なかなか難しいことです。
 
そこで私は練習の時から「自分がどういう時にミスするのか」「どういう体勢だと打ちやすいのか」など、自分について理解しておくようにしています・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2020-02-24


日常からいろいろ実験しながら練習する

以前は、いろいろな人の話を聞いたり、本を読んだりしていました。そして、どんなことでも受け入れることの大切さを学びました。1度受け入れて、自分なりに消化する。それが試合で慌てないコツだと学びました・・・[続きを読む]


コメント(2)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2020-02-11


ポイントを取られても前向きに考える

ある試合で、ファイナルセット2-3の1ダウン、相手サービスのゲームでした。相手のドロップショットがネットに当たって、かなり厳しいところに落ちました。私は走って転んで、そのボールを返せなかったけど、なんとか触れたのです。ウエアの砂を払いながら、「返せなかったけど、このボールを触れたことに自分をほめよう」と思いました。もしここで「なんでネットインするかなぁ〜!」と思っていたら、おそらくこの試合は負けていたでしょう・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2020-01-27


復活

最近の私のマイブームは大相撲です。白鵬の1強時代も終盤になり、新旧交代の波が押し寄せています。若手の下克上ほど、見る側にとって興奮することはありません。そんな中、私が一番気になっている力士は照ノ富士です。
 
彼は2015年夏場所後に23歳で大関になりました。しかし、両ヒザ負傷と糖尿病により、17年に大関から陥落。その後も・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
コーチの独り言橋爪宏幸の勝利のレシピ

2020-01-13


相手も同じ条件であることを思い出す

良い精神状態でプレーできている時はまったく気にならない周りの環境(風・日差し・雑音)が、妙に気になってしまうことがあります。どんなに風が吹こうとも、どんなに暑くても、これは環境のせいではありません。集中できていない自分自身の問題です。
 
こんな時は・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-12-30


攻めて犯したミスならOK

ゲームポイントやセットポイントなど大切なポイントになればなるほど、失点した時のショックは大きいものです。しかし、失ったポイントを悔やむことで、その後のポイントやゲームにまで影響を及ぼすのは避けなければいけません。
 
私は、いつも「攻めにいって犯したミスは仕方ない」と・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-12-16


2種類のボールを使い分ける

試合でミスをするのが早くなってきたと感じることがあります。それは自分が焦って、つなぐべき時に攻めているからです。
 
よく使われる言葉ですが、「テニスは相手より1球多く返せば勝てるスポーツ」。つまり、相手にとってイヤなのは、エースを決められることではなく粘られることなのです・・・[続きを読む]


コメント(2)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-12-03


取られていいからストレートに打つ

相手前衛が自由に動き回って、自分たちは打ちたいところに打てないことがあります。相手前衛の心理は「ストレートには打ってこない」と思っているか、「打たれても構わない」と割り切っているはずです。
 
こんなときは・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-11-18


プレーの始まりを大切にする

試合の流れほど恐ろしいものはありません。こちらの流れの時は、どんなショットを打っても決まる気がします。しかし、いったん流れが変わると状況はガラッと変わります。今度は、どんなショットを打っても上手くいかないものです・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-11-05


気を散らす方法を身につける

「勝ちたい!」「負けたくない!」という気持ちが過剰になると、視野は狭くなるし、足は動かなくなるものです。
 
精神的に余裕がないとき、私は上手く気を散らすようにしています。そもそも1試合の間に、一度も集中を切らすことなくプレーするのは不可能と・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-10-21


ポイント間の動作に時間をかける

負けている時や相手のペースで試合が流れている時は、動作が早くなるうえに身体の動きは小さくなるものです。
 
たとえば、あなたはネットにかけたボールを足早に拾って、すぐに相手サーバーに返球したりしていませんか・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-10-07


ポイント間に必ず会話をする

負けている時や自分たちのプレーができていない時は、どうしても会話が途切れがちです。パートナーのミスが気になりだしたら、もう危険信号と言ってよいでしょう。
 
こんな時は、1ポイントずつ区切って会話をする場を作るべきです。「目の前の1ポイントを、どう取るか?」を2人で・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-09-24


相手の見た目に萎縮しないで弱点を探す

多くのプレーヤーは、相手の日焼けした肌や本格派のウエア、あるいはラケットの本数などの強そうな外見に萎縮しがちです。また、シード選手というだけで相手を過大評価しているようです・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-09-09


目の前のポイントに集中する

色白でラケットは1本しかなく、打ち方もぎこちなく上手そうに見えない。だけど、試合では強いというプレーヤーが草トーにはいくらでもいます。多くのプレーヤーは、相手の見た目で判断しています。その結果、押されて「どうして自分たちが苦戦しているの?」と・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
上達を早める思考法・メンタル術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-08-28


執拗なロブで相手の攻撃リズムを崩す

相手サーバーがサーブ&ボレーのパターンで、こちらが何もさせてもらえない時があります。相手の1stボレーが面白いように決まっているという感じです。こういう相手に対して、私は相手の攻撃リズムを崩すように・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-08-12


基本に戻ってセンターを攻める

自分たちがどこに打っても、相手ペアの守備範囲になっていることがあります。こちらのリズムに相手のポジショニングがピッタリ合っている状況です。こんなときは、無理な力勝負を挑んでも何も解決しません。むしろ自分たちが失点する可能性が高まります。
 
それよりも、センターに1本打ってみてください・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-07-29


パートナーと4ゲーム前の展開を思い出してからプレーする

試合中にゲームを連取されたらどうしますか。焦ってしまいがちな状況です。この場合、原因を突き止めることが先決です。
 
たとえば、次のゲームが相手のサービスゲームならば、相手サーバーの球種やスピードを自分のパートナーと2人で思い出しましょう。さらに・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

2019-07-16


パートナーと話し合って迷いを断つ

ポーチに出ようとするときに、ふと「ミスをするんじゃないか?」と疑い始めると、なかなか出ることができなくなるものです。
 
私は「こんな局面で、相手は私に向かってストレートリターンなんて打てない」と・・・[続きを読む]


コメント(0)を見る・書く
明日の試合で役立つダブルス戦術橋爪宏幸の勝利のレシピ

コメント質問の方法
最近のコラム

プレーは真剣、気持ちは適当

藤野俊幸の非常識な成功法則>バックハンドストローク後編

試合に備えて

海老名正明の体にやさしいボレー術>背骨で打つローボレーは腰にやさしい

日常生活からイライラしない

藤野俊幸の非常識な成功法則>バックハンドストローク前編

大人の上達は考え方から

海老名正明の体にやさしいボレー術>踏み込まないハイボレーはヒザにやさしい

悪いイメージを良いイメージに塗り替える

早川克意の超即効テニス改善ドリル>ドリル4:バランスドリルで片手バックとボレーを磨く


コラムニスト

海老名正明のR40倶楽部

橋爪宏幸の勝利のレシピ

メルマガ担当イチ押しコンテンツ

動画レッスン連動コラム


カテゴリー

テクニック上達のマル秘ヒント

明日の試合で役立つダブルス戦術

ライバルに勝つシングルス必勝戦術

上達を早める思考法・メンタル術

プレー前後のフィジカルケア

パフォーマンスを高める用品情報

コーチの独り言


過去のコラム

2020年4月のコラム

2020年3月のコラム

2020年2月のコラム

2020年1月のコラム

2019年12月のコラム

2019年11月のコラム

2019年10月のコラム

2019年9月のコラム

2019年8月のコラム

2019年7月のコラム


コメント

橋爪宏幸 on 2種類のボールを使い分ける

橋爪宏幸 on 日常からいろいろ実験しながら練習する

asaeda on 2種類のボールを使い分ける

sekichan1112 on 日常からいろいろ実験しながら練習する

藤野俊幸 on 藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第6回:最速サーブは手のひらを被せて打つ

nakaya0 on 藤野俊幸の目指せ!自分史上最速サーブ>第6回:最速サーブは手のひらを被せて打つ

橋爪宏幸 on 橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング >並行陣の縦割フォーメーション

y0312 on 橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング >並行陣の縦割フォーメーション

橋爪宏幸 on 橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング>ストレートアタック時のポジショニング

suzuki727 on 橋爪宏幸のダブルス必勝ポジショニング>ストレートアタック時のポジショニング

海老名正明 on 動き出しを良くする

se7120121 on 動き出しを良くする

hisao1112 on 石井弘樹の目指せ!上級スライスサーブ:スライスサーブのボディーワーク

hisao1112 on 石井弘樹の目指せ!上級スライスサーブ:スライスサーブのボディーワーク

hisao1112 on 不田涼子の秘密特訓ボレー編:ボレーが見違える!上達のツボ

ワンポイントコラム

海老名正明のR40倶楽部

シンプルかつ明解なアドバイスで人気を博す海老名正明コーチが、40歳以上のテニス愛好者に贈るスローテニスライフのススメ。あなたのテニス観が変わります!

このコラムを読む

橋爪宏幸の勝利のレシピ

草トーナメントで200勝以上の実績を持つ橋爪宏幸氏(プリンス・アドバイザリースタッフ)が解き明かすダブルス勝利の法則。ポイントを獲るアイデアやゲームに勝つためのノウハウが満載です!

このコラムを読む

→ページの先頭へ戻る

動画でテニスが上達するテニスストリームTV