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ワンポイントコラム

海老名正明のR40倶楽部

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公開日

2006.8.4

終了予定日

2018.6.30

>30:ヘッドを効かせて打つトップスピン

トップスピンは、ラケットを下から上に動かしてボールに順回転をかけるショットです。このトップスピンを打つとき、ラケットヘッドを強く効かせて打てば相手のコートで高く弾むヘビートップスピンになります。
 
ヘッドを効かせるコツは、手首と右ひじの使い方にあります。テークバックの時、下から振り上げるために手の位置を下げてしまう人がいますが、手の位置を下げると右ひじが伸びてしまってヘッドを効かせることができなくなります。手の位置を下げるのではなく、手元が右ひじの高さより低く下がらないようにして、手首を脱力してラケットヘッドだけ下げてみましょう。フォワードスィングで手首を脱力したままグリップを引き上げていき、インパクトにかけラケットヘッドを加速させます。
 
ヘッドの動きを作るためにグリップは強く握らないように注意して下さい。また、体の回転を止めてしまうと面がかぶりやすくなりますのでボディーターンもしっかり行ってください。
 
最初はアウトしても構いませんから、ネットの上3mくらいを狙ってしっかり振り切ってください。
 
※この動画はプレミアム会員に3ヶ月以上継続して加入している方専用の3M継続特典映像です。

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【3M継続】ワンポイントクリニック

>29:肩のラインを作ってトップスピンを打つ

片手バックハンドは腕を肩のラインと平行に動かすことで、鋭い腕の振りを作ることができます。   トップスピンはラケットを下から上に...

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公開日2006.7.21 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>28:バックスウィングを省いたシンプルサーブ

サーブは《1、バックスウィング。2、ラケットダウン。3、スウィング》の三つのリズムで打ちましょう、と習った方も多くいらっしゃると思います。しかし...

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公開日2006.4.14 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>27:キレのあるスライスサーブにチャレンジ

キレの良いスライスサービスは、力で打つのではなくフレーム方向にラケットのヘッドスピードを上げることが重要になります...

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公開日2006.3.31 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>26:サーブは胸の前に打点を作って打つ

サービスの当たりが安定しない人は、胸の向きに注意して打ってみましょう。打点に胸を向けることでボールに力が伝わりやすくなります...

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公開日2006.3.17 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>25:サーブを30%の力で打ってみよう

サービスに限らずショットの後にバランスを崩さないことが安定したボールを打つために必要です。   サービスを打った後に...

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公開日2006.3.3 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>24:放物線をイメージして安定したサーブを打つ

サービスを安定させるための第一歩は、放物線を描くサービスの軌道をイメージすることです。   サービスのネットミスを無くすことは...

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公開日2006.2.17 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>23:安定したバックボレーを打つ

安定したボレーは、体の回転を使わないで打つことが大切です。   体の回転を使ってボールにパワーを与えて...

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公開日2006.2.3 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>22:肩と手とひじの三角形を崩さずに打つ

サービスの威力が出ない人は、当たりを良くするように工夫してみましょう。インパクトの位置に肩が入る前にひじが伸びてしまうと、振り遅れ...

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公開日2006.1.20 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>21:前さばきを覚えてネットに詰める

ネットプレーで攻撃するために大切なことは前へ詰める動きです。 前へ詰めるためにボレーの前さばきを覚えましょう。   前さばきをするコツは...

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公開日2006.1.6 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>20:両手打ちでショートクロスに打つ

両手打ちの最大のメリットは左手を使えることにあります。左手を使うことで片手打ちより力強いボールを打つことができます...

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公開日2005.12.23 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>19:フォアボレーはボールをキャッチ

ボレーを打つとき最も大切なことはラケットの真ん中(スィートスポット)でボールを捕らえる(キャッチする)ことです。常にスィートスポットで...

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公開日2005.12.9 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>18:安定したスライスを打つ

安定したスライスを打つには、安定したスイングの軌道が必要です。安定した軌道は、肩を支点にして振り子のように...

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公開日2005.11.25 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>17:グリップエンドを意識してインパクト

インパクトは正しい面を作ることが大事です。しかし、面を意識しすぎて早く面を作ろうとすると手打ちになりやすいものです。インパクトの時に面の操作をしてしまい...

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公開日2005.11.11 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>16:連続打ちでバランスのいいスマッシュ

連続打ちのメリットは、同じ動作を素早く繰り返し行うことで余計な力が抜けて筋肉や関節の動きがスムーズになってくることです...

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公開日2005.10.28 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>15:正しいボディーターンを覚える

手が自由に動くフォアハンドストロークはボディーターンを使わなくてもボールを打てるため、バックハンドストロークに比べて...

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公開日2005.10.21 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>14:前後に動いてスマッシュを打つ

サーブは打てるのにスマッシュが苦手な方は、フットワークができていない場合が多いです。   サーブと違って...

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公開日2005.10.14 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>13:スライスボレーをマスター

ネットから離れた位置(サービスライン付近)で低いボールを相手コートに深く打つときに、スライスボレーを使えるようになると...

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公開日2005.10.7 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>12:ビハインド・ザ・ボール

フォアハンドボレーで強いインパクトの形を作ることができれば、強く安定したボールになります。この時に大切なのはボールの後ろに頭を残す...

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公開日2005.9.30 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>11:コックとリリースでスライスを打つ

相手のコートで低く滑る伸びのあるスライスショットを打てれば攻撃のバリエーションを一つ増やすことができるでしょう...

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公開日2005.9.23 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>10:払う打ち方で振り切る

片手打ちバックハンドでアウトする原因の一つは、ボールに回転がかからないで飛びすぎてしまうことです。ドライブ回転をかけるためには...

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公開日2005.9.16 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>09:右ひじをたたみ込んで打つ

両手打ちバックハンドのメリットは、右手と左手の役割を分けることができる点です...

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公開日2005.9.9 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>08:左ひざで体の軸を作る

体の回転を使って打つバックハンドドライブは、軸を作る必要があります。プロは、背筋の伸びた姿勢でボールを打ちます。上半身を真っ直ぐに保って...

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公開日2005.9.2 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>07:左手の動きと体のターン

両手打ちバックハンドのメリットは、左手を使うことができることです。左手を使うことによって、足腰の大きな筋肉を使った...

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公開日2005.8.26 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>06:キレのあるスウィング

フォアハンドストロークは肩の回転を意識する場合もありますが、腰の回転を意識することにより下半身の使い方を覚えることができます...

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公開日2005.8.19 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>05:バックボレーは右ひじの面

力の入りにくいバックボレーは、右ひじの面を意識してひじの曲げ伸ばしを使うと、パンチのある安定した面を作ることができます...

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公開日2005.8.12 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>04:サーブは肩の入れ替えで打つ

肩の入れ替えをスムーズに行うことが、速いサーブを打つ条件です...

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公開日2005.8.5 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>03:ボレーは体の向きで打点を作る

ボレーを打つときの体の向きは「横向き」という人もいます。また、「前向き」という人もいます。どちらも正解ですが、不正解でもあります...

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公開日2005.7.29 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>02:右腰の入った強いボール

正しいインパクトをつくることは、安定した強いボールを作る上でとても大事です...

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公開日2005.7.22 終了予定日2018.6.30

【3M継続】ワンポイントクリニック

>01:サーブはひじを上げる

安定したサービスは安定した打点(トスの位置)が重要です。つねに同じ打点でインパクトが得られれば、同じ打球が作れます...

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公開日2005.7.15 終了予定日2018.6.30

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