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公開日
2016.8.19
終了予定日
2019.8.19
ネットに出たら、低いボール、高いボール、遠いボールなど、広い範囲のボールに対応できるようになることが大切です。今回は、まずは腰から肩の高さの範囲のボレー(ミドルボレー)を練習していきましょう。
ボレーを打つ前に軽くジャンプをする動作をスプリットステップと言います。軽くジャンプすることで相手の打ったボールに素早く反応できるようになります。スプリットステップは、ボレーに限らず、リターンやストロークなどすべてのショットで重要な動作ですが、とくに短時間で反応しなければならないボレーでは、スプリットステップはとても重要です。相手が打つ瞬間にタイミングを合わせてジャンプできるよう、練習をしてください。
ミドルボレーの打点は体の前です。打点を前に取ることで、狙ったコースにボレーをコントロールできるようになります。体の前で捕るためには、テークバックでラケットを引きすぎないことが大切。引きすぎると打点が遅れたり、大振りになってミスしやすくなります。引く意識ではなくラケットは体の前に置いたままショルダーターンしてみましょう。
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