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公開日
2017.6.2
終了予定日
2020.6.2
トスアップが毎回バラバラではサーブは安定しません。何度やっても正確に上がる、再現性の高いトスアップを習得することが、サーブ上達の近道です。今回は、トスアップの再現性を高めるためのヒントをいくつか紹介しましょう。
トスを上げる際に、ボールを持った腕の手首を使ったり、腕を動かして上げるのはNGです。手首は少し落とした形を作ったら、体の左右を伸縮させる動作で腕を揺すり動かして上げていきます。
ボールを狙った場所に正確に上げるためには、どこで手を離したらいいか、最適なリリースポイントを見つけることが大切です。目安は腕が水平に上がったあたりです。微調整しながら自分なりのリリースポイントを確認しましょう。
練習では正しく上がるのに試合になるとトスが乱れるという人は、トスアップの動作が早くなっている可能性がありますから、ラケットを持つ右腕を意識してゆっくり動かすようにしてください。トスアップする左腕もゆっくり動くようになり、より正確に上がるようになるでしょう。
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