まずは無料の会員登録！
会員登録をすれば、ワンポイントコラムや無料動画を閲覧・視聴できます。
月額540円で動画が見放題!!
プレミアム会員（月額540円）に入会すれば、専用動画が視聴できます。
公開日
2017.6.2
終了予定日
2019.6.2
トスアップが毎回バラバラではサーブは安定しません。何度やっても正確に上がる、再現性の高いトスアップを習得することが、サーブ上達の近道です。今回は、トスアップの再現性を高めるためのヒントをいくつか紹介しましょう。
トスを上げる際に、ボールを持った腕の手首を使ったり、腕を動かして上げるのはNGです。手首は少し落とした形を作ったら、体の左右を伸縮させる動作で腕を揺すり動かして上げていきます。
ボールを狙った場所に正確に上げるためには、どこで手を離したらいいか、最適なリリースポイントを見つけることが大切です。目安は腕が水平に上がったあたりです。微調整しながら自分なりのリリースポイントを確認しましょう。
練習では正しく上がるのに試合になるとトスが乱れるという人は、トスアップの動作が早くなっている可能性がありますから、ラケットを持つ右腕を意識してゆっくり動かすようにしてください。トスアップする左腕もゆっくり動くようになり、より正確に上がるようになるでしょう。
フラットサーブのスピードを生かす一番のコースは、最短距離で狙えるセンターですが、ポイントが...
公開日2018.1.5 終了予定日2019.7.5
前回まで、サーブ動作のメカニズムを学び、体を効率よく使って自分の持つ最速のサーブを打つための...
公開日2017.12.22 終了予定日2019.6.22
腕は自分で動かすのではなく、トロフィーポーズからジャンプする動作、回転する動作によって、揺すり動かされ...
公開日2017.12.8 終了予定日2019.6.8
トロフィーポーズの際に、腕はヒジが高くて肩が低い状態になります。ここからボールに向かって胸を突き上げ、同時に...
公開日2017.11.24 終了予定日2019.11.24
スクープアップのイメージで右腕を大きく動かしてトロフィーポーズに入ります。トロフィーポーズで十分にエネルギーが溜まったら...
公開日2017.6.30 終了予定日2019.6.30
今回は、トスアップの動作と連動して行われるトロフィーポーズの動作について説明します。サーブにはトロフィーポーズと呼ばれる形があります...
公開日2017.6.16 終了予定日2019.6.16
速いサーブ、威力のあるサーブを打つためにはトスアップはとても重要です。今回は、サーブの最初の動作であるトスアップのコツを...
公開日2017.5.19 終了予定日2019.11.19
サーブはいくつかの動作が組み合わさって作られています。そして、速いサーブ、強いサーブを打つためにはそれぞれの動作を...
公開日2017.5.5 終了予定日2019.11.5
プレミアム会員専用動画レッスンは、テニスストリームＴＶプレミアム会員（月額540円）の専用サービスです。
プレミアム会員専用動画レッスンは、以下の視聴環境でご覧いただける動画を配信しています。
| OS/アプリ | バージョン | |
|---|---|---|
| デスクトップ | Windows | 7、8.1以上 |
| Mac | OSX Yosemite以上 |
|
| ブラウザ | Chrome | 58以上 |
| Firefox | 52以上 |
|
| Internet Explorer | 11以上 |
|
| MS Edge | 14以上 |
|
| Safari | 10以上 |
|
| モバイル/タブレット | iOS | 9以上/Safari |
| Android | 4.4以上/Chrome |
動画は高速インターネット回線（光、ADSL、ケーブルTVなど）で視聴してください。ご使用のPC、タブレット等のスペック性能、またインターネット接続回線の通信速度によっては動画のダウンロードに時間がかかる場合や正常に再生できない場合があります。動画の視聴に関する不具合については「よくある質問（動画視聴について）」をご参照ください。
