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海老名正明のR40倶楽部

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公開日

2020.5.8

終了予定日

2021.5.8

>レッスン2:超アングル練習でスピン感覚をつかむ

トップスピンを覚える上で重要なのは、ボールをラケット面でしっかり捕らえて、回転をかけていく感覚をつかむことです。そのためには、最初はベースラインの位置からガンガン打たずに、ネットに近い距離でゆっくりとしたペースのボールを打ちながら、打点の位置や体全体を使ったワイパースウィングの動作を確認しましょう。

トップスピンの感覚を得る練習として、ネットに近い距離のコートサイドから対角線方向へ超アングルショットを打つドリルが効果的です。手出しのボールを、ネットより低い打点で捕らえて、スピンをかけた山なりの弾道でターゲットを狙って打っていきます。このドリルを行うと、打点を前にして打つことやラケットヘッドをしっかりと落としてからワイパースウィングで振り抜いていく感覚が身に付いてきます。

この超アングルショットを行ったら、次はネットから徐々に下がっていき、距離を長く取りながらアングルを狙う練習を行ってみましょう。最終的にベースラインの位置まで下がって、そこからアングルを狙います。打点が前になるようにボールを自分の前に落とし、山なりの弾道をイメージしながらターゲットを狙って打ってください。

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長塚京子の秘密特訓!フォアハンドトップスピン編【リメイク版】

>レッスン6:回り込みフォアでスウィングを磨こう!

今回はトップスピンの仕上げとして、より重い球質のトップスピンを打てるようになるために、回り込みフォアの...

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公開日2020.7.17 終了予定日2021.1.17

長塚京子の秘密特訓!フォアハンドトップスピン編【リメイク版】

>レッスン5:チャレンジ!トップスピンロブ

今回はトップスピンロブを練習します。トップスピンロブを覚えれば、相手がネットに出てきたときに...

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公開日2020.7.3 終了予定日2021.1.3

長塚京子の秘密特訓!フォアハンドトップスピン編【リメイク版】

>レッスン4:オープンスタンスでしっかり振り切ろう

いいトップスピンを打つには、腕の振りだけではなく体の回転を上手に使う必要があります。体の回転を使って...

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公開日2020.6.19 終了予定日2020.12.19

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>レッスン3:浅いトップスピンと深いトップスピン

前回の練習では、超アングルに打つドリルを行いながら、トップスピンのコツを覚えてもらいました...

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公開日2020.6.5 終了予定日2020.12.5

長塚京子の秘密特訓!フォアハンドトップスピン編【リメイク版】

>レッスン1:トップスピンを打ってみよう!

トップスピンと聞くと、R・ナダル選手のようにガンガン打つイメージを持つ人もいるかもしれませんが...

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公開日2020.4.24 終了予定日2021.4.24

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