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公開日

2020.6.8

終了予定日

2020.9.8

>第5回:腰のターンを速める足づかい

腰を鋭くターンさせれば、より強くボールをたたけるようになります。今回は、腰のターンを速めるための上手な足の使い方を紹介します。

腰のターンを速めるために、まずは軸足(右足)のステップを解説します。テークバックしながら打点に入る際、右足カカトからしっかり着地することで土台が安定します。そして右足の土踏まずを踏み、拇指球で地面を蹴り上げていきます。右足の内側(土踏まず)を押し込んで斜め上に飛ぶことが、腰のターンを速める第一のコツです。

次に、腰のターンを速めるための足の蹴り上げ方を解説します。テークバックからフォワードスウィングに切り返す瞬間、右足は飛球方向に向かって蹴り上げます。そして同時に左足を背中方向に蹴り上げてみましょう。右足と左足を別方向に蹴り上げることで、腰のターンが一気に速まってくるのです。この両足の蹴り上げの動きを使って、鋭く腰を回してフォアハンドを打っていきましょう。
 
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【3M継続】加藤季温のフォアハンド進化論

>第6回:ヘッドが加速するラケットワーク

フォアハンドで最終的に打球のスピード、威力を決定するのはヘッドスピードです。今回は、ヘッドスピードを...

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公開日2020.6.15 終了予定日2020.9.15

【3M継続】加藤季温のフォアハンド進化論

>第4回:上半身のしなりでパワーを出す

下半身をバネのように使って生み出したパワーで腰を鋭くターンさせて、その勢いを最終的に打球に伝えるためには...

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公開日2020.6.1 終了予定日2020.9.1

【3M継続】加藤季温のフォアハンド進化論

>第3回:下半身のバネ力でパワーを出す

今回はパワフルなフォアハンドショットを打つために、プライマリーモーションという運動理論に基づいて...

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公開日2020.5.25 終了予定日2020.8.25

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>第2回:腰のターンでボールをつぶす

骨盤を立てた姿勢を作ることで腰がスムーズに回るようになってきます。今回は、その腰のターンでボールを強く...

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公開日2020.5.18 終了予定日2020.8.18

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>第1回:強い打球を生む姿勢づくり

フォアハンドで強い打球を打つためには姿勢が大切です。姿勢をよくすることで、だれでも無理なく...

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公開日2020.5.11 終了予定日2020.8.11

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