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公開日

2020.9.14

終了予定日

2020.12.14

>左手をどう動かせばサーブのトスが安定しますか?

安定したサービスを打つためにはトス、リズム、フォームの3つの要素が重要になってきます。ビギナーの頃は、トスを上げようとすると、左手の動きだけに意識を向けてしまいがちですが、手だけで上げようとするとトスは安定しません。

トスアップの動作の支点を左肩ではなく、体の中心部分の腰の位置まで下げてみましょう。腰を支点にして体の右側を下げます。右側を下げれば左手をスムーズに動かしてトスアップできるようになります。

また、同時に右側が下がることでラケットのテークバックが完了して打つ体勢が作られます。この腰支点のトスアップを行うことでトスが安定し、シンプルなフォームで打てるようになってきます。また、トスアップを「1」、インパクトを「2」のリズムで行うことでサーブのリズムもよくなってきます。

腰支点といってもピンと来ない人は、最初は左手と肩を結んだラインをイメージして、右肩をちょっと下げることでトスアップしてみましょう。右肩を下げれば自然に左手が上がるようになります。左手を上げるのではなく右肩をちょっと下げるイメージでトスアップすれば、それだけでもトスが安定してくるでしょう。
 
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