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海老名正明のR40倶楽部

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公開日

2016.3.11

終了予定日

2019.3.11

>第4回:フォアのミス恐怖症を克服したい

今回のお悩みは「以前はフォアが得意だったのですが、試合でミスを連発してからフォアを思い切り打てなくなってしまいました。自信を取り戻すにはどうしたらいいでしょうか」という岡島康介さん、44歳の男性からの質問です。

フォアハンドはバックハンドに比べて打ち方は簡単だけど、それゆえフォームが崩れやすいデメリットもあります。フォームを崩す原因としては、ボールと体との距離が安定せずに、打つたびにスウィングが変わってしまっていることなどが考えられます。このフォアハンドのフォームの崩れを修正するために、間(ま)を作って打つ練習をしてみましょう。
 
間はタメとも言われます。間を作るためにはテークバックを早めにとることが大切です。「フォアに来た!」と思ったら、ラケットをすぐに引いてテークバックし、その形で打点に動くのです。早めにテークバックして右足でタメる形を作ることで、間が作れるようになり、つねに同じリズムでスウィングできるようになります。

また、フォームの崩れを修正するドリルとして、正面に来たボールをフォア側に回り込んで打つ練習をしてみましょう。真ん中に来たボールから離れるようにフォア側に回り込んでいきます。離れることで体の前にラケットを振るスペースができてきます。このスペースを作ることで間が作られ、打点と体との距離が定まり、つねに同じ感覚で安定したスウィングができるようになってきます。

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石井弘樹の悩み相談Q&A

>第6回:チャンス球をフォアで仕留めたい

今回のお悩みは「チャンスボールをフォアで決めにいくと大抵ミスしてしまいます。ゆるく高く弾んでくる球を...

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公開日2016.4.8 終了予定日2019.4.8

石井弘樹の悩み相談Q&A

>第5回:バックに弾む球を上手く返球したい

今回のお悩みは「バック側に高く弾んでくる球が苦手です。返球が浅くなって相手に簡単に攻め込まれてしまいます...

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公開日2016.3.25 終了予定日2019.3.25

石井弘樹の悩み相談Q&A

>第3回:浮き球をハイボレーで仕留めたい

今回のお悩みは「フワッと高く浮いてきた球をボレーするのが苦手です。強く打ち込むと大抵ミスしてしまいます...

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公開日2016.2.26 終了予定日2019.2.26

石井弘樹の悩み相談Q&A

>第2回:エースの取れる速いサーブを打ちたい

今回のお悩みは「思い切り打っているつもりでもサーブの球速が出ません。たまにはノータッチエースを...

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公開日2016.2.12 終了予定日2019.2.12

石井弘樹の悩み相談Q&A

>第1回:薄いグリップでトップスピンを打ちたい

今回のお悩みは「フォアハンドでフラットは打てるのですが、強打するとアウトしがちなのでトップスピンをマスターしたいです。極端な厚いグリップでなくても...

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公開日2016.1.29 終了予定日2019.1.29

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