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上達の玉手箱vol.4

DVD マガジン上達の玉手箱 vol.4

指導/藤野俊幸・石井弘樹・早川克意

このDVDには、『スライスサーブ完全マスター』(指導・藤野俊幸)、『クオリティーアップ大作戦』(指導・石井弘樹)、『テイク・ザ・ネット』(指導・早川克意)の3つのレッスン番組が収録されています。

定価 ¥3,024(税込)

配送料は無料です!(配送方法:クロネコメール便)

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◆このDVDには以下の3つのレッスン番組が収録されています

コンテンツ1 藤野俊幸 『スライスサーブ完全マスター』

テニスの上達を目指すプレーヤーにとって、スライスサーブは必須テクニックの一つです。一概にスライスサーブといってもいろいろな打ち方があります。厚いグリップの人でも簡単に打てるスライスサーブ、より曲がりの大きなスライスサーブ、確率よく入るスライスサーブ、フラットサーブみたいに速いスライスサーブなど、プレースタイルや目的に応じていくつかのスライスサーブを使い分けられるようになりましょう。

■レッスン1:ガイダンス

グリップが厚い人ならボレー感覚でスウィングすることがポイント(レッスン2)。薄く握れるなら、まずは強いサイドスピンをかけて逃げるスライスサーブをマスターしましょう(レッスン3)。2ndサーブでは、安定性の高いトップスライスサーブがオススメ(レッスン4)。そして最終的に、スピードの乗った高速スライスサーブを目指します(レッスン5)。

収録時間 3分10秒

■レッスン2:厚い握りのまま打つ方法

厚いグリップの人でも、工夫次第で鋭いスライスサーブを打つことは可能ですが、大きな動作、大きなスウィングで、高い打点から打ち下ろすようなイメージは、厚いグリップにはマッチしていません。厚いグリップの人は、動作を小さくして、小さなスウィング、低い打点で打つのがコツ。ボレー感覚のスライスサーブこそ、厚く握る人にはふさわしいのです。

収録時間 3分46秒

■レッスン3:スライドするスライスサーブ

バウンド後にスライドさせて相手のスウィートエリアを数センチ外すことを狙いとしたスライスサーブをマスターしましょう。スウィングは、ボールの「赤道」をなぞるイメージ。打点は低めで、腕を高く上げる意識は不要です。インパクトでラケットさえ立たせれば、体の横のほうで振っても、十分回転量の多いスライスサーブを打つことが可能なのです。

収録時間 3分43秒

■レッスン4:トップスライスサーブ

スピードと安定性とを兼ね備えたトップスライスサーブの打ち方を紹介します。時計でいう1時の打点の上を、ラケットが越えていくようなスウィングが理想。縦回転がかかって、相手コートにしっかりと落ちるサーブを打つことができます。トップスライスが打てるようになれば、次に紹介する「本格的高速スライスサーブ」にも無理なく移行できるようになるでしょう。

収録時間 3分24秒

■レッスン5:本格的高速スライスサーブ

厚く当ててスピードを出すことを目的とする、高速スライスサーブの打ち方を紹介します。スピードはフラットとほとんど変わりませんが、安定性は高く、打てるようになると試合で使い勝手のいいサーブとなります。空中では大きく曲がらず、バウンドしてから切れるのが特徴。腕力で打ち下ろすというよりも、ラケットの重みをボールにあずけていくイメージが大切です。

収録時間 3分47秒

 

コンテンツ2 石井弘樹 『クオリティーアップ大作戦』

テニスで重要なショットのクオリティーを、今よりもワンランク高めるためのアドバイス&ポイント集です。フォアハンドストローク、片手バックハンドストローク、サーブ、ボレーを取り上げています。そして必見なのは石井プロの武器である両手打ちのフォアハンド。両手打ちから繰り出す超高速フォアハンドは、両手打ちバックハンドのプレーヤーにとっても、とても参考になります。

■レッスン1:フォアハンドストローク編

【ショット1】エッグボール
【ショット2】高い打点を強打
【ショット3】ライジング

収録時間 4分6秒

■レッスン2:バックハンドストローク編

【ショット1】片手打ちバックハンド
【ショット2】ライジング
【ショット3】バックハンドスライス

収録時間 4分10秒

■レッスン3:サーブ編

【ショット1】フラットサーブ
【ショット2】スライスサーブ
【ショット3】スピンサーブ

収録時間 4分30秒

■レッスン4:ボレー編

【ショット1】スライスボレー
【ショット2】アングルボレー
【ショット3】つなぎ&決めボレー

収録時間 4分18秒

■レッスン5:両手打ちフォアハンド編

【ショット1】両手打ちフォアハンドの基本
【ショット2】両手打フォアハンドの攻撃
【ショット3】トップスピンロブとアングル

収録時間 4分18秒

コンテンツ3 早川克意 『テイク・ザ・ネット』

ネットに出ることの優位性は、おもに次の二つ。まず、ネットに近づけばそれだけ打てるコースが広く取れるようになります。そして、相手との距離を詰められるので返球時間を短縮できます。「守備と攻撃の違いは、返球時間の長さで区別されます」(早川コーチ)。時間を短くする(すなわちネットに出る)プレーを心がければ、今よりもっとアグレッシブなプレーヤーになれます。

■レッスン1:ネットに出るとこんなに有利!

テニスにおける守備と攻撃の違いは、返球時間の長さです。時間を短くする(=攻撃する)には、ストロークだと強打する必要がありますが、それだけのリスクを負う覚悟が必要。しかし、ネットプレーを心がけると、それだけで後ろでとどまっているよりも、アグレッシブなプレーができるようになるということです。

収録時間 3分52秒

■レッスン2:サービスダッシュに挑戦!

サービスダッシュを仕掛けるときのサービスに必要なのは、スピードではなく回転。回転をかけて滞空時間を生み出しつつ、軌道を変化させて、相手の甘い返球を誘うようにしましょう。サーブを打った後の着地足は、しなやかに。しかも、つま先を進行方向に向けるのがポイントです。スプリットステップは「相手が打つ瞬間に着地」が基本です。

収録時間 4分38秒

■レッスン3:サーブ&ボレーの実践!

サーブ&ボレーは主に2通りの使い方があります。一つは、ワイドにサーブを打ってオープンコートを作り、空いたスペースにボレーを打ち込む方法。そしてもう一つは、センターにサーブを打って相手の返球に角度をつけさせない作戦。次のボレーでオープンコートを作り、空いたスペースを攻めていく方法です。

収録時間 4分1秒

■レッスン4:チップ&チャージに挑戦!

まずリターンで大切なのは、面の向き。グリップを緩めて操作性を高めるようにします。そして自分から力を出すのではなく、相手ボールの力を利用することを考えるようにしてください。このショットは1発で決めるものではありませんから、ハードヒットは必要ありません。練習法としては、ノーステップで走り抜けながらチャージしてみるとよいでしょう。

収録時間 4分24秒

■レッスン5:ボレー戦を制する!

並行陣同士のネット戦になったら、決めどころは相手2人の中間の足元。2人のリーチが重なり合わない守備範囲外にコントロールするのがコツです。練習法としては、6〜7割のスピードに抑えて打つボレーボレー戦で、ノータッチエースを奪うトレーニングが有効です。狙いどころを明確化し、パートナーとの連携を強化することができます。

収録時間 5分7秒

■レッスン6:ストレートロブでネットを取る!

ストレートロブは敵陣を動かして、なおかつ並行陣にもなれる効果的なショットです。オススメするのは、少し前に詰めて高い打点で低い弾道のロブを上げるやり方。相手コートまでの到達時間を短縮でき、相手に余裕を与えず、切り替えされにくくなります。意外性のある戦術で、相手を追い込んでいきましょう。

収録時間 4分11秒

指導者プロフィール

藤野俊幸(ふじの・としゆき)

テニスコンサルティングあきんど代表。斬新でユニークな切り口でテニス愛好家を上達に導く人気コーチ。動画レッスン「藤野俊幸のでなおしサーブ」「藤野俊幸の技セレクション」などを担当。

石井弘樹(いしい・ひろき)

97年ジャパンオープンでボリス・ベッカーをダブルスで破る。98年全日本選手権複優勝。02年現役引退後は地元山梨でジュニア育成に精力的に取り組んでいる。ISHII TENNIS ACADEMY代表。

早川克意(はやかわ・かつい)

プレーヤー時代は日本リーグ選手として活躍。現在はIHSMテニスガーデン綾瀬ヘッドコーチとして一般クラスを担当するかたわら、ジュニア選手の育成に力を注ぐ。

テニスストリームTV DVDマガジン
上達の玉手箱vol.4

制作・著作:株式会社クロスメディアオンライン

形式:Color,Doiby
リージョンコード:リージョンALL
ディスク枚数:1
時間:64分

販売元:株式会社クロスメディアオンライン
DVD発売日:2012年4月1日

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