無料おためし動画01

高く跳ねる！高弾道スピンサーブ

高く跳ねるスピンサーブを打とうとすると、多くの人は回転量を上げよう、もっとスピンを強くかけよう、と考えがちですが、高く跳ねさせるためには、回転をかけるのではなく、高い弾道で打つことを考えたほうが近道なのです。

【第２回以降はこんな内容です】

• 玉ねぎスライスで曲がる！切れる！
• 山なり弾道で簡単ショートクロス
• 瞬時に反応できる手さばきボレー術
• 相手の死角を突くゆるスピンフォア

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無料おためし動画02

第１回：鼻で上げるイメージでトスを安定させる

トスアップ時に意識してほしいのは、首です。首を中心に顔を上に向けながらトスアップします。鼻でトスを上げるイメージを持つと、首を中心にした顔の動きが行いやすいでしょう。

【第２回以降はこんな内容です】

• 安定サーブはタメない、ひねらない
• 体の面を戻してサーブのコースを作る
• 発想の転換でサーブを安定させる

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無料おためし動画03

フォアハンドストローク編

今回はフォアハンドストロークのクロスラリーの打ち合いで正確に打ち続けるためのトップスピン、バック側に来た球をフォアに回り込んで逆クロスに打ち込むショット、そして、角度をつけた浅い球で相手を走らせるショートクロス、この３パターンの打ち方について解説します。

【第２回以降はこんな内容です】

• バックハンドストローク編
• ボレー編
• スマッシュ編ー
• サーブ編

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無料おためし動画04

台形雁行陣の前衛のポジショニング

通常の雁行陣では斜めに出ていきますが、台形雁行陣になったらセンターラインに沿ってまっすぐ出ていきます。まっすぐ詰めてポジションを取れば「相手の返球が甘くなったらいつでもポーチに出るぞ」というプレッシャーをかけられます。これが台形雁行陣の前衛の動き方です。

【第２回以降はこんな内容です】

• ストレートアタック時のポジショニング
• サーブ＆ボレー時のポジショニング
• スマッシュ時のパートナーのポジショニング
• 並行陣の縦割フォーメーション
• 並行陣の縦割フォーメーション
• オーストラリアンフォーメーション
• Ｉ（アイ）フォーメーション
• 並行陣の縦割フォーメーション

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